中级功法的练习应在初级功法的基础上进行，尤其在练习“三门吸”动作时，更要练习到手动气感的位置，这样才能达到更理想的效果。中级功法对“外气内进，内气外出”的内外循环结合要求特别强，练习时，完全不能集中意念，必须完全不集中意念地练习。

中级功法以奇经八脉为主，内气主要通过腰带经络运行，在全身循环。初级功法是为通络打基础，一般练完初级功法后，十五络脉的通畅度增强，这可以通过每个人得气的感觉来验证。要想让“内气外泄”的功力更强，就要练络脉（经络络脉）上的功法。既然络脉上的功法很难练，就要有练络脉的功法，让内气在络脉上流动得更顺畅。中级功法中的罗汉功法，有些就是以练络脉为主的功法，在经络脉络平衡的基础上，通过腰带经络运行内气，加强络脉的运行，让内气在体内形成螺旋状。 这样，发出的外气就强而有力，就如同手枪射出的子弹，是呈螺旋状通过枪管发射的，所以射得远，威力大。所以练习外气的释放很重要，也会增强治疗效果。这就是练习罗汉功的重要性。外气被吸收进来后，在体内过滤，在形成螺旋状的同时，转化成物质能量。不需要用意念去​​控制它，而是完全可以通过练习功法形成它的自然规律。这样，既不会伤害到自己，又可以随时用内气给病人治病，从而达到一定的治疗效果。

空筋气功的另外一个难点就是如何有控制的释放冷热之气，这也需要借助特定的功法来练习，也就是罗汉气功中的指法在起作用，这也是中级气功的一个组成部分。

中级功法每套都可以单独练，也可以配合空筋功的其他功法一起练，根据自己的身体状况来定。不要太急，太急于求成是不行的，俗话说欲速则不达，如果真的功力深厚，基础扎实，就不会在外气释放的过程中，损伤内气。

中级功法是在初级功法的基础上进行的，就好比盖房子，没有扎实的地基就建不起来高楼大厦，练功夫也是一样。所以，在练中级功法的时候，也要抽出一些时间复习初级功法。如果你觉得初级功法的动作已经练得比较规范了，可以松软了，气感也比较强了，那么就可以停止练初级功法，专心练中级功法了。练功的时候，要多动脑子，认真学习，不能马虎大意空劲气功，要认真练，要有持之以恒的精神去学。天下无难事，只要下定决心，不能急于求成，成功自然会来。

通过中级功法的练习，不仅可以防病治病，还可以进行自我反馈治疗，促进新陈代谢，防止早衰，提高智力，延年益寿。更重要的是，练习“泄气”功法来治病救人，造福人类。这需要功力深厚，掌握泄气方法，具备一定的医学知识，才能在治病救人时取得理想的效果。