如何判断男人的精子是否健康？

1.通过精液量

一般来说，男性的精液量是大于等于2毫升的正常值，如果精液量大于7毫升，就属于精液量比较多的情况，这种情况下射出的精子很容易从女性阴道流出，也容易降低受孕的机会；如果精液量小于2毫升，就属于精液量过少的情况，容易导致男性的生育能力下降。

2.看颜色

一般来说，男性精液的正常颜色是灰白色或者微黄色，如果精液出现其他颜色，就要警惕疾病了，比如变成乳白色或者黄绿色，说明男性生殖道有炎症，导致精子发炎；如果精液呈现粉红色，就叫做血精，说明男性有尿道炎或者生殖腺疾病。

3.观察精子的液化时间

男性射精后，30分钟后精子就会变成液体，这种情况就叫精液液化，如果男性的精子状态是健康的，30分钟后就会液化，如果射精30分钟后精液还没有液化，说明精子出现了异常。

4.看精子的黏稠度

如果精液已经液化，你可以把精液放在玻璃杯中，用手触摸精液，会发现液化的精子会形成精液丝精子，如果男性的精液是健康的，精液丝的长度会小于2厘米。

如果通过以上几点发现精子都在正常范围内，说明男性的精子是健康的，如果以上任何一点出现异常，说明男性的精子出现了异常，这时候就需要及时就医，查明精子异常的具体情况。

中山大学孙逸仙纪念医院男科主任医师宣旭军曾在采访中表示，男性精子的质量和男性的年龄有关，男性在30岁左右的时候，精子的质量会达到顶峰，这个年龄段的男性体力和智力相对充沛，精子的质量最好。因此从优生学的角度来说，25~35岁是男性最佳的黄金生育年龄，35岁以后，男性精液的质量就会开始下降，精子的质量和活性都会降低。

温馨提醒：男性如果想知道自己的精子是否健康，平时可以通过以上五点来判断。尤其是对于准备怀孕很久，却一直没能让女性成功受孕的男性，此时一定要通过观察来知道自己的精子是否健康。如果发现精子异常，一定要及时就医检查治疗。